Что на ужин? | Лучшие рецепты

 
Быстрый салат с креветками

Быстрый салат с креветками

Быстрый салат с креветками — легок в приготовлении, вкусный и полезный.

Креветки — главный ингредиент этого блюда, и, как и любой морепродукт, богат йодом и многими другими полезными микроэлементами. Креветки в нашей стране считаются деликатесом, их добавляют в супы, салаты, делают из них закуски, они являются излюбленным продуктом людей, сидящих на диете, так как низкокалорийны. Это — настоящий кладезь белков и витаминов. Эти морепродукты полезны для кожи, они помогают поддерживать иммунитет, стимулируют работу эндокринной системы. Однако, несмотря на все вышеперечисленное, злоупотреблять креветками не стоит.

Китайская капуста тоже очень полезна. Врачи рекомендуют регулярно употреблять ее в пищу больным сахарным диабетом, при хронической усталости и бессоннице, для профилактики онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако, нужно знать, что при приготовлении блюд с китайской капустой ее нежелательно сочетать с молочными продуктами, такими как творог, молоко, сметана и другие, людям с болезнями желудка.

Быстрый салат с креветками — подойдет для детей, и для тех кто тщательно следит за количеством потребляемых калорий. Салат низкокалориен и легок.

Как приготовить быстрый салат с креветками?

20 минут
3 порции
100 ккал

Ингредиенты:

Креветки – 500 гр.
Китайская капуста – 200 гр.

Соус:

Сметана – 1 ст.л.
Майонез – 1 ст.л.
Кетчуп – 1 ст.л.
Чеснок – 2 зубчика
Соль, специи – по вкусу

1. Креветки отварить и очистить. Чеснок измельчить.
2. Китайскую капусту нарезать тонкой полоской.

3. Для соуса: смешать кетчуп, майонез, сметану, чеснок, соль и специи.
4. Соединить все ингредиенты и заправить соусом.

5. Быстрый салат с креветками готов! Приятного аппетита!

Быстрый салат с креветками

Назначение рецепта: на скорую руку
LoadingДобавить в любимые записи


Оставить комментарий



Наверх
Rambler's Top100